最后给大家说说如何做瘦的快
1 哺乳期喂奶
哺乳期喂奶有利于瘦身，因为哺乳本身就是一个减肥的过程，不仅可以消耗妈妈体内多余的脂肪和热量，还可以促进子宫收缩，刺激催乳素的分泌 。但若是妈妈在哺乳期内摄入过多的脂肪和高热量的食物，摄入与消耗的能量不平衡，且妈妈又很少运动，则靠喂奶会很难瘦身 。
2 哺乳期饮食调节
改变烹饪方式
【生孩子坐月子，想要瘦肚子和胯部，平时要注意什么？】哺乳期妈妈的饮食需少放油，煎炒的烹饪方式改为蒸煮，因为身体制造乳汁不需要吃很多的油，哺乳期妈妈的身体在孕期时就储藏了很多的脂肪，专门等着哺乳时消耗掉，若是顿顿吃的都是油炒油煎油炸，那身体的脂肪就没有机会被利用消耗掉 。
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