第二点：多运动
运动对身体来说只有好处没有坏处，尤其是对于过了45岁的人来说，每天加强运动能够消耗体内多余的脂肪、糖分，从而促进血液循环，有效避免血液出现黏稠的情况 。当时需要提醒的是，年纪大了，身体大不如前，运动尽量选择一些简单、轻松点的，避免剧烈运动 。
第三点：保证睡眠
睡得好也能有助于改善血液黏稠的情况 。人若是每天经常熬夜，睡眠严重不足，那么体内的毒素、脂肪等都会大量地堆积，不仅会增加患病和肥胖的几率，同时也会影响体内血液循环，出现血液浓稠的情况 。当然，若是每天早睡早起，保证充足的睡眠，是能够起到疏通血管，降低血液黏稠度 。
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