首先 ， 能少喝尽量少喝 ， 喝得越多威胁越大 ， 喝的越多越增加很多疾病的患病率 。
其次 ， 当食物碰到酒精之后 ， 可以起到适当的缓冲作用 ， 从而就能够为您的身体减少些麻烦 。所以喝酒时必须要吃以蔬菜、酸奶、粗粮谷物为代表的食物 。
最后 ， 饮酒不能喝高度酒；饮酒不能和其他酒水掺着喝；饮酒时要喝水 ， 饮酒时要多上厕所 。
再来说喝茶：茶水喝酒水相比 ， 一种不错的饮品 ， 茶饮在所有饮品中可以算作最天然的饮品 ， 味道与营养皆优 。
喝茶对于身体的好处不少 ， 当然前提都是在抛开营养物质的基础上聊到的 ， 喝茶可以解除餐食的油腻 ， 其中所含的咖啡因和茶碱等物质还能促进肠胃的蠕动和消化吸收；茶叶当中含有儿茶素、茶氨酸等物质 ， 可以适当增强身体的抵抗能力；值得注意的是 ， 包括本人在内的大多数人都会因为喝茶而增加每日的饮水量 ， 这样一来就可以促进身体的新陈代谢 ， 促进排便 ， 预防便秘的发生 。
健康饮茶 ， 您需要这样做：
喝清淡茶水更有利于健康：
浓茶当中含有更多的咖啡因物质和茶碱等物质 ， 这些物质会刺激您的肠胃 ， 摄入过多还会增加您的肾脏代谢负担；另外咖啡因的大量摄入还容易导致出现心律不齐、血压上升等问题 。
所以 ， 淡茶水更适合我们 ， 特别是淡绿茶水 。
不建议空腹饮茶：
空腹饮茶 ， 没有食物的缓冲 ， 茶碱等物质会增加对于胃粘膜的刺激 ， 所以建议大家饭后一小时左右再去饮茶更为靠谱 。
拒绝喝太烫的茶：
茶水太烫 ， 无疑会增加对于食道的刺激 ， 而食道最怕的东西就是温度过烫的物质 ， 时间一长 ， 刺激次数增加容易诱发食道癌等疾病的发生 。
所以 ， 饮茶或者饮水的温度不应该高出65摄氏度 ， 以接近于体温的茶饮最为适合 ， 避免给身体增加负担 。
饮茶和喝酒 ， 饮茶完胜 。生活中您可能爱喝酒 ， 但是喝酒百害而无一利 ， 对于身体的损伤不小 。闲来之时喝点茶比较靠谱 ， 因为茶水更加天然且有营养 ， 但也许健康对待 。靠谱选择饮品 ， 别因为喝错了给身体增添麻烦 。
注：王思露原创内容 ， 希望对您有所帮助；图片来源于网络 ， 如有侵权请联系删除 。

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