一天吃多少橘子合适
一天吃1-3个橘子比较合适 。
橘子是天然补充维生素C的水果 ， 一般来说一天一个橘子就可以满足人体所需维生素C量 ， 但最多不能超过3个 ， 否则可能造成胃部不适、腹痛、上火等情况 。
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