补充vd维生素D可以帮助钙的吸收 ， 维生素D可以从食物中获得 ， 也可以服用鱼肝油 ， 还可以多晒太阳 ， 阳光会促使体内生成维生素D 。如果维生素D含量太低 ， 医生也可能会建议直接注射vd 。
家长们还要注意 ， 虽然宝宝缺钙危害大 ， 但是也不能盲目补钙导致钙过量 ， 钙过量也会导致骨骼早熟 ， 同样也会影响身高的 ， 严重的还会导致“鬼脸综合症”等 。所以 ， 一定要遵医嘱 ， 在医生指导下合理补钙 。
哪类保健品可以预防动脉硬化？保健品是不能预防动脉硬化的 。因为凡事都有因果关系 。我们只有明确动脉硬化是怎么来的 ， 这个因果关系找到了 ， 那么我们就有了预防的对策 。
大家知道 ， 动脉硬化是一种比较普遍的疾病 ， 尤其是中老年人较多 。动脉硬化会导致其他的一些疾病发生的 ， 严重危害人体的健康 。那么动脉硬化是怎么引起的呢 。
动脉硬化是和很多的因素都有直接的关系的 ， 大体上讲主要有以下几个原因 。
一是肥胖或者是体重过重的人 。这个人群是易发动脉硬化的 。因为肥胖不仅会导致人体的心脏出现负荷加重的情况 ， 而且也会容易促发患者的高血压、高血糖、高血脂症 ， 这“三高”对血管危害性很大 ， 会使患者增加粥状动脉硬化的风险的 。
二是长期吸烟 。香烟含有焦油、尼古丁和一氧化碳 ， 这些有害物日积月累 ， 对人体的动脉内壁是有损伤的 ， 而受了伤的动脉内壁会引起患者血小板堆积从而会形成脂肪斑块 。长期吸烟会使冠状动脉收缩痉挛 ， 由于血液粘稠 ， 血流量减少 ， 影响血液循环 ， 因而易发多种疾病 。
三是高血压患者易发动脉粥样硬化 。这可能是由于患者在高血压时 ， 动脉壁是要承受到特殊高的压力的 ， 这个时候内膜层和内皮细胞层是会出现一些损伤的 ， 同时低密度的脂蛋白也是很容易会进入到动脉壁的 ， 并且会刺激到平滑肌细胞的增生 ， 导致了动脉粥样硬化的发生 。
预防动脉硬化 ， 靠吃保健品是不会如愿以偿的 。因为以上谈到的三个方面原因不是吃保健品就能解决的 。只有采取针对性的应对措施 ， 才能最大限度的减少动脉硬化的发生 。
首先是肥胖或体重超标者平时在饮食上要加以控制 ， 尽量少吃油炸食品 ， 多吃蔬菜和富含膳食纤维的食物 ， 控制脂肪和含糖量高的食物 ， 尽量把体重减下来 。
其次有吸烟习惯的人要最大限度的减少吸烟量 ， 最好把烟戒掉 。同时患有高血压的患者要在服药的同时 ， 在饮食上要做到三低 ， 即低盐、低脂、低糖 。
此外 ， 无论哪个人群 ， 都要坚持运动 。因为运动不仅能够促进血液循环增加血管弹性 ， 而且可以增加人体内的高密度脂蛋白 ， 减少低密度脂蛋白 ， 可以把身体一些多余的胆固醇从胆道与肠道内给排出体外了 ， 这样即可避免过剩的胆固醇在体内出现沉积在血管内壁的情况发生 ， 继而预防粥状动脉硬化 。

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