4、无糖酸奶
相比牛奶，酸奶就是升级版本，不仅仅保留了牛奶的营养，还增加了活的有益菌，可以调节肠道菌群，加速胃肠蠕动，帮助减肥 。
5、蔬果汁
多加一些蔬菜，少一些水果，做成蔬果汁，大量蔬菜带来丰富的钾元素和膳食纤维，少量水果又不会有太多糖，口感和营养价值瞬间就提升了，不仅好喝，还能减肥 。
6、柠檬水
柠檬含丰富的维生素C，帮助胶原蛋白合成，抑制黑色素生长，同时每天早上空腹喝一杯柠檬水能有助于排清体内遗留的多余代谢物和体内毒素，又美容又减肥，怎么能错过 。

• 五粮液分离出新菌种是怎么回事 五粮液的酒有多好喝
• 鲜啤酒打开隔夜还能喝吗 鲜啤酒打开多久不能喝
• 月经期减肥食谱
• 喝红牛可以开车吗,喝红牛不能开车吗
• 月经期吃什么水果减肥
• 吃枸杞减肥的副作用
• 沙参玉竹泡水成人一次多少克 沙参玉竹怎么煮水喝
• 苦瓜的减肥效果好吗 喝苦瓜茶可以减肥吗
• 今天最新玉米价格,你猜多少钱一吨？看完心里有底了!
• 吃什么减肥不伤身体 6款减肥食物刮油加倍瘦