肾不好怎样调理 这些地方透露你的肾好不好( 二 )


多吃黑
【肾不好怎样调理 这些地方透露你的肾好不好】养肾应多吃黑色食物,少吃刺激食品及甜食 。中医认为,黑色食品能入肾强肾,可择食黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑枣、蘑菇、海带、紫菜、熟地等食物,日常护肾建议可多食 。还可熬炖黑米、黑豆、黑芝麻等五谷杂粮粥进行日常护肾 。


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