早起的好处,起床后做养生操对身体更好( 二 )


10、蹬摩脚心一分钟
【早起的好处,起床后做养生操对身体更好】仰卧以双足跟交替蹬摩脚心,可引导肾脏虚火及上身浊气下降,并能清肝明目,对治疗神经衰弱、失眠、耳鸣等均有疗效 。


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