最后 ， 如果孕期本身就有运动习惯 ， 其实并不用担心产后身材问题 。但无论你有没有运动习惯 ， 一定要找到专业的产后恢复机构 ， 可以先从强度小的有氧运动开始 ， 再进行针对性的康复 ， 肌肉训练 。祝所有的产后妈妈都能恢复理想的身材！
我是奕妈 ， 职场妈妈&自由撰稿人 ， 家有一枚可爱小暖男 ， 专注宝宝护理、教育、成长知识分享 ， 欢迎有经验的妈妈在评论区发表不同观点 ， 一起借鉴 ， 育儿路上一起成长 。（图片来源于网络侵删）
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