文章插图
适当的无氧健身提高肌肉比重，完美塑造体型 。

文章插图
由于撸铁无氧运动增加的都是肌肉，肌肉比重大，所以体重增加而显得不臃肿 。

文章插图
根据自己体型，针对不足之处着重训练的，能完善体型，弥补不足，使体型完美 。

文章插图
脂肪是造成体态臃肿圆润的罪魁祸首，而肌肉比重大，塑造不同之处的肌肉，能补充体型的不足之处 。

文章插图
无氧撸铁正是增加肌肉，塑造体型的完美运动，同时有避免了脂肪增加 。
【想要快速增加体重，又想增肌，该怎么吃和练？】坚持无氧撸铁必能达到你，增加体重而不改变体型甚至完善体型的健康运动??

• 速卖通新店多久才能有转化？快速出单的技巧有哪些？
• 除了跑步、节食、减肥药外还有其他的减肥方法没？想要更瘦些、
• 慢阻肺患者如何锻炼肺功能，增加肺活量
• 教你快速识别美缝剂的好坏，材料不环保？闻一下就能感觉出来了！
• 认识这10款网上出镜率极高的流行椅，简单快速提高家的品味！
• 你想要的养老生活是什么样的35岁应该如何奋斗
• 厨房单独建，颜值高的农村简欧别墅，十个人中九个人都想要一栋
• 美国又要增加驻韩军费，韩国为何不硬气拒绝？
• 阳台到底该不该封？想要封阳台的户主要注意的问题
• 淘宝运动鞋类目增加品名关键属性调整通知