春季瘦身减肥的方法有哪些？1、控制饮食
减肥餐请针对少 油脂、少调味料、少 盐、多水分的食物来进行搭配进食 。女生们大多存在这样的误区：喝水太多身体会浮肿！小编要告诉大家，喝水太多是不会造成身体浮肿的，多喝水是一种让我们身体随时保持健康的行为 。吃盐过多反而会造成身体浮肿 。
同时，三餐一定要正常，晚上六点以后尽量不要再进食，拜托大家，一定要控制好自己哦！
2、有氧运动
一星期最少要进行两次到三次的有氧运动 。一定要有毅力，每次要坚持在半个小时以上才有效果 。例如，跑步、跳绳、骑单车都是很好的运动方式，强度不大，易坚持，适合女生 。

3、柔韧训练
【求春季减肥计划，有没有？？？】增肌减脂运动是离不开柔韧训练的，运动前一定要做拉伸！这是让你的身体里面过于紧张的肌肉放松下来，缓解运动后的肌肉酸痛 。做一些伸张运动可以降低身体的疲劳感，提高睡眠质量 。PCLADY瘦身编辑提醒大家，一定要保护好自己避免受伤，尤其是女生，平时还要给你的身体充分休息时间，做好拉伸练习，这样我们的身体才不会轻易感到疲惫 。

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