第五 ， 准备回奶的中药 ， 建议至少喝一周以上的回奶中药效果才明显 ， 也能保持住 。中间如果实在涨奶的厉害 ， 避免起疙瘩 ， 就用吸奶器吸一点出来缓解胀痛 。如果是起了疙瘩 ， 就得必须马上去疏通 ， 不然容易得乳腺炎 ， 这样反复抽空奶就又会涨奶 。
第六 ， 饮食上要注意 ， 刚开始两三天不喝水 ， 或者少喝水 ， 饮食清淡 ， 不吃油 ， 尽量吃素 。尽量多吃回奶的食物 ， 如韭菜 ， 白萝卜等 ， 可以去网上搜一搜 。
以上就是关于产后回奶的经历和方法 ， 希望能帮到你 。

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