（值班编辑：朋美）
肝不好时，脸上会出现哪三个信号？肝脏就像人体的大型化工厂，大约每3分钟，就将全身的血液过滤循环一次，一天约过滤480次 。

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所以肝脏对身体特别重要，但是，我们在生活中有很多伤肝的行为，例如喝酒、熬夜、暴饮暴食等，都会损害肝脏 。

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一旦肝脏受损，最先受到影响的就是肝脏的解毒功能，导致毒素堆积肝内 。

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肝脏不好，毒素堆积，脸上会出现3个信号信号1：脸色晦暗无光

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肝藏血，一旦肝脏积毒变脏，毒素滞留体内，导致肝血不足，无法滋养脸部 。那么，此时，便会导致脸色晦暗无光 。

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信号2：出现粉刺、痤疮

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当肝内毒素进一步堆积，滞留体内，便会造成激素失衡、内分泌失调 。此时，便会出现顽固性痤疮，甚至粉刺丛生 。
信号3：出现色斑
当肝内毒素越积越多，会导致气血失去流动的能力，向下陷，凝结成瘀血 。气滞血瘀，阻塞经脉，血气不能到达面部，毒素无法排出，最终便很容易形成色斑 。
肝脏不好，除了脸上有信号，身体还会有以下几个表现:1，皮肤瘙痒，易过敏
肝脏会产生抵御过敏原的抗体 。但是，一旦肝变脏，身体对于一些过敏原的抵抗能力就会减弱 。此时，容易出现瘙痒、晕眩等过敏症状，不可忽视 。
2，出现肝掌，蜘蛛痣
所谓肝掌是指手掌大小鱼际处变红，出现如同朱砂样之红色，这是肝受损肝功能减退，体内雌激素过多所致 。
【颈椎病为什么很多老中医都说不好zhi？】蜘蛛痣是指形状像是一个小红点，周围有辐射状的毛细血管，看起来就是细细的蜘蛛脚 。有蜘蛛痣的人，85%有肝脏组织病变，其中，30%为肝硬化 。
3，牙龈容易出血
当肝脏严重受损，肝组织被破坏，肝功能衰退时，会引起身体凝血障碍，出现易出血的表现，不但容易牙龈出血，身上也容易出现出血点，容易淤青等 。
养护肝脏健康，坚持下面五个一:diyi个：一菜——菠菜
绿色入肝，多食绿色食物，有益肝脏健康 。其中，菠菜，根红叶绿，鲜嫩可口，利五脏、滋阴平肝、助消化、清理肠胃热毒，对肝气不舒有益 。
经常吃点菠菜，可以减少肝脏负担，助力肝脏健康 。
第二个：一眠——子午觉
睡好子午觉，才会促进肝脏自我修复，恢复肝脏的排毒功能 。
子时：23:00-01:00，要熟睡 。睡眠时，流经肝脏血流量的增加，有利于增强肝细胞的功能，提高解毒能力 。子时，阳气尽，要熟睡，易养阳，养肝血，有利于增强肝细胞的功能，提高解毒能力 。
午时：11:00-13:00，要小憩 。午时，阴气尽，要小憩，可养肝肾，有助于肝脏功能的正常发挥，促进肝脏排毒 。
第三个：一动——散散步
走走路，散散步，可促进新陈代谢，缓解疲劳，放松身体与心情，有效地健全肝脏功能，对健康有益 。

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