文章插图

文章插图
四次世界最强壮男子比赛冠军 。也是同时是四次阿诺德赛大力士比赛的冠军，美国的布莱恩肖身高有两米零六，体重两百零五公斤，还有今年的大力士冠军，冰岛的魔山 。身高2.15米，体重也超过四百磅 。

文章插图
这个说明是身高高的人同样可以长出很多的肌肉，关键是看你的基因，还有你吃的食物是不是够多 。因为身高越是高，你要长出和骨骼成比例的肌肉，那你需要大量的食物，这些人每天都吃超过一万多大卡热量的食物，普通人是很难想象的 。
饮食也是训练的一部分，如果你对待饮食，如同对待训练一样认真的话，长块头不是不可能，增肌不是不可能 。
今天和大家分享到这里，我是IPTA国际健身教练学院导师：Johnny，喜欢健身的朋友可以关注我们，你有更好的建议，也可以留言评论！有帮助的话记得点个赞哦！感谢支持，下次再分享

• 孕期体重增加50斤，产后如何利用黄金四个月暴瘦到孕前体重？
• 日本\＂早晚量体重\＂减肥法3个月速瘦12斤？
• 女165cm，体重多少斤合适啊，现在107斤，怎么减肥？
• 5岁半男孩的身高体重的正常值是多少?
• 身高158cm 体重95斤的女生算不算胖
• 女孩子一米五五，大概体重多少才正常？？？
• 请问，学播音主持专业对身高有什么要求
• 我今年17身高178体重146斤请问我还能不能长高了？
• 170cm身高的男生，多少斤体重算是标准？
• 郭敬明身高多少真有155cm吗？