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父母可根据体重公式来判断孩子的体重是否达标，1~6岁体重（kg）=年龄×2+8（kg），7~12岁体重=（年龄×7-5）/2，若父母本身体质偏瘦，孩子的食欲佳，每次儿科常规检查生长发育达标，父母无需过多的担心 。
若孩子吃的不错，但一直不长肉的话，此时需考虑是否宝宝的胃肠吸收出现了问题，可带宝宝就医确诊 。
平时父母也可从以下3方面着手来给宝宝补充全面的营养 。
1.宝宝的生长发育需要蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等来供给能量 。除了提供日常宝宝爱吃的食物，父母可以根据季节的变化选择菜品来给宝宝烹调食物，例如：蔬菜瓜果，鱼禽肉类，豆制品及其奶制品等，建议妈妈可参考幼儿膳食宝塔来给宝宝进行搭配 。
2.此年龄段的宝宝与成人食用的食物相近，平时须做到粗、细粮交替，荤素食搭配、营养比例适宜，保证营养均衡，避免坚硬、油腻、辛辣的食物 。食物制作多样化，可以促进孩子的食欲，达到营养均衡的目的 。
3.目前市面上的零食种类较多，孩子的胃容量有限，过多的食用零食促使孩子往往不能很好的将正餐吃下，从而无法吸收人体所需的营养 。因此家长需在平时控制零食的摄入，在餐前禁止食用零食，可在两餐的间隔之间适当的给予小点心、小饼干等作为辅助食品 。

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