腹部的肌肉属于平滑肌，而身体其它部位如臀部、腿部的肌肉则不是 。而平滑肌最大的特点是对脂肪的抗拒作用最弱，是靠自主神经控制，身体其它部位如臀部、腿部的肌肉是由脑神经控制 。
（1）当身体中多余的能量转化成脂肪时，由于血液运输到腹部时，由于平滑肌只有一条宗旨——保护好内脏 。因此脂肪就会在腹部堆积，使腹部增厚，从而达到保护内脏的目的 。
（2）当身体消耗脂肪时，由于腹部的平滑肌对脂肪的亲和度高，腹部脂肪的消耗也非常少 。从而形成将军肚、啤酒肚、游泳圈 。
0?3?由遗传基因而决定的 。
因此，由于各种因素的影响 。如果脂肪在腹部堆积，就不会在腿部堆积，这种说法不准确 。
怎样预防腹部、腿部脂肪的堆积，也就是变胖？0?1?身体出现脂肪堆积的原因是：身体摄入的能量大于身体消耗的能量 。要改变这种情况，就必须有针对性改变 。
严格控制饮食 。使身体消耗的能量至少等于摄入的能量 。身体肥胖者，最好是身体消耗能量大于每天摄入的能量 。坚持进行体育锻炼 。体育锻炼即可以强身健体，又可以消耗身体多余的能量，使身体没有多余的脂肪在身体堆积 。不暴饮暴食，规律作息，管理好自己的情绪，有一个良好的心态 。如何减掉将军肚、游泳圈和粗腿的情况，使之回归正常？
0?1?有针对性的锻炼，除了对饮食的控制外 。
对腹部的减脂 。如仰卧起坐，转呼啦圈，每天喝够8杯水，使身体的废物及时排除等 。对腿部的减脂 。跑步，健步走，打羽毛球等有氧运动，都有利于腿部脂肪的减少 。0?2?吃饭后，休息了40~60分钟后，有条件的最好运动一段时间 。
吃饭后，休息一段时间后，而应该运动40分钟~2小时的运动，尽量出汗，消耗掉每天多摄入的能量，同时也消耗掉体内多余的脂肪 。
总之，对于减肥活动，一个最重要的因素是坚持 。制定好减脂方案后，坚持下去，一定会有好的效果的 。

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