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在我们努力工作的同时也应该保证身体的健康 。有了健康的身体我们才能更好的工作 。想要得到一个好的身体，只能通过提高自己的免疫力和增强自身的体质这个途径了 。

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如果想要提高免疫力增强体质，那么在日常生活中你一定要加强锻炼，每天抽出点时间跑跑步，打打球，做做体操等 。同时还要加强营养并且要保持营养的均衡，多吃一些高蛋白和高维生素的食物，如瘦肉、鱼肉、虾、豆制品等，还需多吃点新鲜的水果和蔬菜 。

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必要的时候要适当的补充一些维生素，各种维生素充足和平衡，能让人精力充沛，也能提升免疫力 。
在生活中我们也要保持良好的心态，心情愉悦，开朗活泼也有利于提高自己的免疫力 。[呲牙][呲牙][呲牙]
睡眠也是影响我们身体健康的一个重要因素，如果我们经常睡眠不足，会导致精神衰弱，记忆力减退，降低免疫力 。所以我们一定要保持充足的睡眠，养成早睡早起的好习惯 。
总之，在生活中我们要保持良好的生活习惯，不要做有损健康的事情 。

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