理想与现实的冲突 ， 自己意愿与家长老师的矛盾 ， 使他们处在一个不和谐的关系中 ， 不可能有发自内心的快乐 ， 也不可能在被逼学习的高压环境下获得真正的进步 。
 
高中生如何根除手机依赖症？首先 ， 你要知道已经高中了 ， 很紧张也很重要 。
摸着良心问问自己 ， 你对手机真的那么不可割舍吗？没有APP ， 没有手机词典就不能正常学习吗？或者会造成很大损失吗？
答案 ， 一定是否定的！别为自己割舍不了手机找理由 。
你用手机查英文单词或者成语比用词典快 ， 但是用词典的记忆深刻 ， 亲测有效 。而且搜题啥的 ， 自己动脑子 ， 或者问老师问同学 。你如果一有不会的题就查 ， 的确当时很方便 ， 但是会有依赖 。
再者 ， 问问你自己到底想要什么吧 ， 是来自别人不管屁用的虚荣 ， 还是一份理想的通知书 。
 
案例分享1：本人已经大一 ， 高三时玩了一年手机 ， 考前几天还在贴吧上晃哒被喷死……
亲身经验告诉你 ， 这个确实影响学习 ， 但是偶尔玩一下感觉还OK 。手机的学习性很差 ， 抱着学习的心态用手机会发现其实那些学习软件的利用率很低的 ， 那些学习软件刷题软件的实用性远远没有做套真题来的实在 。如果想放松的话拿手机听听歌看看新闻聊聊天也蛮好的 。
自控能力差的学弟学妹平常就不要经常玩手机了 。走读的话可以在每天的固定时间里浏览下各类信息 ， 注意一定要时间固定！！！拿上手机根本停不下来完全就是作死！！！
住校的话在学校里也没什么用手机的必要 ， 放假了可以稍微用用 。
总之呢 ， 尽量减少玩时间 ， 还是以学习为主 。
案例分享2：我每天都带手机去学校 ， 然而并没有什么时间玩 ， 或许唯一的功能就是早晚的背单词。其实对于高三这种时候用不用手机这种事情 ， 我觉得主要都是看自制力 。自控力差的就不要用手机了 ， 自控力好的同学可以用一下 。
总之高三了要记住：
千万不要看小说！千万不要看小说！千万不要看小说！
九个建议做法 
1.不带手机或带老人机上学 ， 不接受任何理由的反驳 。“我要查单词”“你可以用电子词典（没有游戏和小说那种）”
“我要看时间”“你可以带手表”
“我要刷题”“怎么？学校的题目还不够多？”
“我要跟家里人联系”“老人机帮到你~”
“我要查时政热点 ， 查单词、刷题………..”
“好吧 ， 我让你带 ， 不过~请自觉的上交老师 ， 跟老师约定每天一个时间段查看你要查的所有内容 ， 用完放到老师那儿 ， 要回家了再拿回来”
2.关闭微信和QQ的新消息提醒相信我 ， 微信和QQ的即时消息大多都是闲聊或者不需要立即回复的信息 。如果真有谁有重要的事情找你 ， 他们一定会打电话的或者通过老师联系你的！
3.打开群的消息免打扰功能很多人都会有各种各样的群 ， 有的群十分活跃 ， 每天消息不断 ， 还不时有土豪发红包 。
不断查看群消息 ， 抢个几毛几分的红包却是会严重影响我们学习的专注度的 。所以建议大家：对你所拥有的群进行一次精简整理 ， 退出无意义纯闲聊的群 ， 将幸存的群打开消息免打扰 。学习时间可以直接关闭微信或QQ 。

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