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如果你是一个运动小白
 
想要减肥
 
就可以从一些常见的有氧运动做起
 
跑步、跳操、跳绳等
 
因为这些运动都比较常规
 
场地也没什么要求
 
可以不用一上来就报健身房
 
真坚持不下去
 
也可以减少损失

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不过
 
缺点就是
 
运动成本过低
 
很多人一觉得累就容易放弃
 
也可以选择上下班步行一段时间
 
帮助燃烧脂肪

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好了
 
做个约定
 
收下我的减肥秘籍
 
一个月为限
 
六月底我来检查大家的成果哦
 

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