坚持健身的人士都有这样的常识，运动、营养与睡眠，是增长肌肉的不二法门 。
同样，精于学习的人，也非常注重休息与营养的价值 。
我们知道，经验是习得的，它会以长期记忆的方式存储在大脑中 。而脑神经在长期记忆形成中，需要补充蛋白质，因为脑神经细胞的生理结构发生变化 。
这个道理，与健身增长肌肉如出一辙 。
为此，营养与睡眠，对于身体健康、智能增长都极有裨益 。
法则六：尽量少用电子产品，保护孩子能专注于学业上！
有必要提一下，在移动互联网时代，电子产品的使用对大脑影响巨大，例如，长时间使用电子产品，甚至改变对大脑神经布线 。
2008年，美国教育学教授斯莫尔的实验显示：
新网民使用互联网6天后，他们大脑前额叶皮质层出现广泛活跃性，与老网民一样 。
互联网改变了大脑的布线！
所以，在孩子成长期，尽量避免长时间使用电子产品 。一方面保护孩子视力，另一方面，也是保障学习进程不受外界干扰，专注于学业上 。
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