尿酸的产生主要是膳食性嘌呤化合物（约20%）和内源合成性嘌呤化合物（约80%）在肝脏降解而产生，也就是说约80%的尿酸是由体内正常的细胞代谢而产生的，饮食只占到20% 。（不吃海鲜不喝酒，理论上最多影响到20%）
尿酸的排泄 除了来自过氧化物酶和过氧化氢酶的少数非特异性作用外，人体组织并没有进一步利用尿酸的能力，尿酸这个时候可以被视为人体的”代谢垃圾“，为维持稳态，尿酸会以尿酸盐的形式经肠道和肾脏排出体外 。
在肠道中，尿酸几乎可完全被结肠细菌降解，仅极少量留存于粪便中，该降解过程约占机体总尿酸清除量的1/3 。
基于人类和实验动物的研究，尿酸通过血液进入肾脏，经过肾小球滤过、分泌前重吸收、分泌和分泌后重吸收等复杂过程，最终同尿液一起排出，占机体总尿酸清除量的剩余2/3 。
人体每天产生尿酸，同样也排除尿酸，是其处于动态平衡之中 。当这种尿酸的平衡被打破，就容易产生问题了，比如：高尿酸血症、低尿酸血症、痛风（尿酸盐结晶）、肾结石等疾病 。
尿酸高，不止引发痛风，还伤肾！痛风：痛风大家都听说过吧，不少人还经历过那种刻骨铭心的痛 。正常人血清尿酸盐浓度＞7.0mg/dL，过多的尿酸即可能形成结晶，如果沉积在关节，就会引起大家所熟知的痛风性关节炎 。急性痛风性关节炎发病前通常没有明显先兆，多数会引起足的跖趾（大脚拇指）关节（如上图）的红肿疼痛，随疾病发展，腕、手指和肘部也会会经常出现疼痛，严重的可以导致痛风石，关节的畸形，影响活动和美观 。
尿酸性肾病：尿酸形成的微小的结晶如果沉积在肾组织，可能会直接阻塞肾小管，产生肾小管间质损害，表现为小分子蛋白尿、水肿、夜尿、高血压等，严重的尿酸沉积会形成肾结石，引起排尿困难、血尿、腰痛等表现，统称为尿酸性肾病 。（尿酸盐结晶）
那么，面对高尿酸，我们应该怎么做？通过尿酸的生成和排泄途径，我们可以知道，主要通过控制饮食摄入、药物抑制尿酸的生成，促进肾脏及胃肠道的尿酸排泄来降低尿酸水平 。
尿酸要降下来，达标很重要 建议把血尿酸控制在 360 μmol/L 以下；对于有痛风石的朋友，血尿酸宜降到 300 μmol/L 以下 。
饮食上：严格控制高嘌呤食物的摄入是非常重要的 。一般认为动物内脏、肉汤（长时间炖肉使大部分嘌呤进入汤中）、啤酒等嘌呤含量最高，其次包括大部分鱼类、贝类、肉食及禽类 。蔬菜中以芦笋、菜花、四季豆、菜豆、菠菜、蘑菇、花生等含量较多 。
另外要注意多喝水（建议每天饮水量大于 2 升）、勤排尿，促进尿酸的排出 。如果饮水不足，这些蓄积在肾脏和输尿管的尿酸自然没办法随尿液排出 。久而久之，大量的尿酸盐就会形成肾结石、尿路结石，从而引发肾绞痛、肾积水等情况 。
药物zhi疗：对于血尿酸＞420 μmol/L（男性），血尿酸＞360 μmol/L（女性）的患者来说，如果单纯饮食不能使尿酸达标，建议药物zhi疗 。
目前zhi疗高尿酸血症的一线用药有：别嘌呤醇、非布司他、苯溴马隆，前两种药物是抑制尿酸生成的药物，但是别嘌呤醇有导致严重剥脱性皮炎等副作用，非布司他相对比较安全 。
苯溴马隆是促进尿酸的排泄，上边讲到了85%-90%的高尿酸血症是由肾尿酸排泄效能下降所导致，但是对于肾结石及慢性肾功能不全的患者慎用！
痛风及高尿酸血症是慢性疾病，长期成功控制痛风的关键在于坚持改善生活饮食习惯、服用必要的降尿酸药物，并且定期检测血尿酸水平，以保证其浓度维持在目标范围内，不能好了伤疤忘了痛 。

• 减肥期间如何搭配食物保证营养？
• 用草药外敷皮肤会过敏怎么预防？
• 你们的微信支付分开通了吗，感觉如何？
• 如何看待人民英雄纪念碑的历史意义
• 林丹的“一生之敌”，羽坛名将李宗伟近况如何
• 无基础健身小白如何快速练出马甲线和腹肌？
• 培养孩子注意力不集中的方法 孩子注意力不集中如何培养专注力
• 如何去掉衣服上的火龙果渍？
• 如何培养自己做事专注 如何提升自己做事的专注力
• 注意力不集中如何改正 注意力一直不集中怎么改善