大家本身就是一家的 ， 都是健身项目 ， 应该相互尊重 ， 而不是相互诋毁 。每一项健身运动都有它好的一面也有坏的一面 ， 《囚徒健身》对器械健身的说法过于片面 ， 没有认识到它的好 ， 毕竟现在基本上所有运动项目都是徒手和器械训练结合！
我认识一个四川的练体操的朋友 ， 现在已经退役了 ， 据他描述 ， 他们以前基本上是不用健身房器械的 ， 但是 ， 时代在发展 ， 动作难度也在提高 ， 徒手并不能把最完美的姿态展现出来 。
所以 ， 器械和徒手结合也算是现在的一个趋势吧 ， 大家各取所长 ， 
就算是健美运动员也练引体向上吧！
体操运动员也练哑铃吧！
最后总结一下：
《囚徒健身》只能说是有好有坏 ， 不能一概而论 ， 况且它本身健身形式 ， 就注定了没办法迎合所有人 ， 就像健美也不被所有人欣赏一样 ， 所以没练过囚徒的人没资格说囚徒好坏 ， 同样没练过健美的人也没资格说健美好坏！不管你是练什么项目的 ， 我们都应该怀着敬畏之心 ， 去学习其他项目好的一面 ， 并运用到自己的领域 ， 这才是长久之道 。
文中所讲好与不好 ， 只是我个人观点 ， 若有不妥 ， 请见谅！
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