适量的吃肉类食物
肉类食物含有大量蛋白质和热量，多吃会降低肠胃的蠕动能力，可能会出现便秘的情况，影响消化吸收 。建议选择吃热量低的鸡肉和鱼肉 。
避免喝碳酸饮料
【减肥食谱一日三餐】有些妹纸在春季减肥时，选择食谱的时候可能会给自己准像可乐、雪碧等碳酸饮料，但是喝它们不仅不能解决身体缺水问题，而且还含有大量糖分会越喝越肥 。减肥期间喝普通的水或白开水就可以了 。
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