前面说，睡眠需要全身进入低耗状态，肌肉保持最大程度的放松，然而人站立时，腿部却处于较高强度的工作状态，那还睡个锤子 。
躺平，身体接触面最大，重力分摊最均匀，全身肌肉最放松，最容易进入睡眠状态 。你看，网民天天喊着要躺平，就是这个理儿 。
小结: 人类不是不能站立睡觉，而是这很不符合人类睡眠法则，劳顿至极，走着站着都能睡 。只能说最适合人类睡眠的姿势是倒下 。
一只孤独的火烈鸟
2.鸟类有哪些睡觉方式？首先并不是所有鸟都站着睡觉，站着睡觉也分单腿、双腿，又分弯曲和直立 。
①有些鸟是不筑巢的，比如杜鹃鸟，它们一生不是站着就是飞翔，想想都累的慌 。
②筑巢的鸟，平时绝大多数并不睡在鸟巢，哪怕月黑风高雨骤，比如燕子和麻雀等 。它们有巢不进，只有孕育时才会进巢 。小鸟孵出后，它们又会回到树枝等地方睡眠 。
③有些水鸟会在水面睡眠，比如天鹅，头夹在翅膀里，蒙头漂浮在水面，很浪漫的 。
④大长腿鸟类，如鹤、火烈鸟，睡眠难度系数挺高，单腿独立而睡 。小编试了下不行 。这类鸟会左右倒腿，它们也知道只用一只腿累 。
天鹅、火烈鸟等，睡觉时会把头埋在翅膀里 。单腿站立休息的鸟儿，还会把另一只闲腿蜷缩在身下 。这些都是为了保暖 。
小结: 虽然同为鸟物，不同的生活环境、习性和需求，决定了它们不同的休息方式 。
这黑鸟好像是东南亚的？
3.鸟类为什么能站着睡觉？①鸟和人身体结构不同
人体\"直高\"型，重心上下移动；鸟体则\"斜长\"型，重心前后移动 。这点非常关键 。鸟儿站在树枝，重心是靠前的，鸟通过身姿和抓握方式，可以调整身体重心处于平衡状态，鸟就可以站在树枝不动了 。
②鸟腿并不受力
我们看来鸟类站着休息，仔细看，鸟腿大多弯曲成Z形，脚部向前抓握，腿部向后弯曲 。鸟体重心后移到树枝正上位置，身体平稳 。
又因鸟大腿弯曲，类似咱们蹲着，好比一种折叠方式，鸟大腿并不受力 。鸟并非靠大腿肌肉支撑身体，自然不像你站着那么累 。
③爪子自然抓握
鸟站在树枝，身体平衡后全身肌肉松弛，爪子只需保持自然抓握即可，不需用力 。人爪和鸟爪结构不同，抓握方式和目的不同 。你试下攥拳头，会发觉肌肉紧张，有力量感，再松开拳头，顿觉自然放松 。
鸟爪则完全相反，抓握树枝不动才是最放松时 。爪子只是起到简单的锁扣和支撑作用，平衡状态下并不需额外用力，因此可以保持全身放松，鸟儿可以安息了 。
小结: 鸟儿站在树枝保持平衡，鸟腿不累，鸟爪不累，原来只有我们看着累 。全身处于放松状态，鸟自然可以完成休息 。
4.鸟类站立睡觉的进化意义是什么？鸟儿进化出这么拉风的睡姿，目的是什么？
除了一些猛禽，大多鸟类都有不止一种天敌 。鸟巢目标明显，躺在里面睡的安稳，死的也静悄 。所以绝大多数鸟儿不睡在巢穴，不哺育时甚至都不会呆在巢穴边上 。
站立休息可以保持浅睡状态，视野更好，发现风险反应更快，最大程度地躲避风险，提高生存率 。这就是鸟类站着睡觉的最大优势 。鸟类爪子就奔着这优势不断进化 。
家鸡有两种睡眠姿势，可像火烈鸟那样单腿站着睡，所谓金鸡独立 。家鸡不用像鸟类天天担心天敌，所以也可安心趴在鸡窝里睡 。
小结: 大多数鸟类处于低端生态位，为提高生存率，它们不得不进化出站立休息本领 。
结束语绝大部分鸟类，除去繁殖期都不会在巢穴休息，而是站在树枝或地面 。这种方式有利于及时发现并躲避天敌，可大大提高生存率 。

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