碳水化合物、脂肪、蛋白质平时的功能比例是什么碳水化合物、脂肪、蛋白质平时的功能比例是4-4.5：4-4.5：1-1.5 。因为普通的饮食包括碳水化合物、脂肪和蛋白质 。约40-45%的能量由脂肪酸供给 ， 约40-45%的能量由碳水化合物供给 ， 只有10-15%的能量由蛋白质供给 。但是 ， 不同饮食、体育运动及训练水平会影响三大供能物质的供能比例 。
人体对蛋白质的敏感度会随著年龄而下降 ， 因而肌蛋白的合成效率会随着年纪而降低 。因此蛋白质的摄取量应当随着年纪增长而增加 。人体代谢随着年纪增长而降低 ， 所以碳水化合物的取量要跟着减少 ， 脂肪则要增加 。

• 自体脂肪填充隆胸和假体隆胸的区别？
• 李时珍的本草纲目中既减肥又可以美容的中草叶是什么
• 东京奥运会中国代表团运动员吃的是自备吗？自备的话该怎么解决？
• 5 天天跳2000下跳绳能减肥吗？ 一天跳100个跳绳跳多少天能减肥
• 有吃中药能减肥的么?比较有效的? 中药贴减肥真的有用吗
• 17岁高中生熬夜有眼袋，黑眼圈，泪沟，怎么办
• 玉带林中挂是什么意思?林黛玉上吊前为什么还要脱衣服？
• 周杰伦参加韩国综艺了吗 韩星多次在节目中提到周董
• 如果每天中午都只吃一个一斤左右的红薯，那还会不会长胖？
• 让人相见恨晚的5件“网红好物”，个个戳中家居痛点，好用又便宜