通过卷腹等腹肌训练方式能减腹部脂肪吗，为什么？( 二 ) _经验常识

与此同时，瘦瘦还要纠正大多数人脑子里一个根深蒂固的错误观念，“停止健身，肌肉会变成脂肪囤积在体内？” 。
你需要明白肌肉和脂肪是两种完全不一致的物质，它们二者之间是不会相互转化的。很多人停止健身后身材走样，腰腹部赘肉堆积是因为身体内肌肉和脂肪的比例高低发生了变化。一个人刚开始接触健身时，大量脂肪被消耗，随之肌肉会顶替原先体内脂肪的位置，即便体重不变，但体脂率会下降。健身停止后，内在的脂肪和肌肉比例已经变了。即使体重不变，但是体脂率高，看着也会比停训之前显胖。
【通过卷腹等腹肌训练方式能减腹部脂肪吗，为什么？】所以不要总以为拥有了马甲线、腹肌之后就可以为所欲为，觉得已经大功告成了，之后可以躺着吃老本，不用再锻炼了，那这可就大错特错了！同肌肉一样，健身从来也都是不进则退的事情，不是练出来腹肌就能坐吃山空了。所以瘦瘦还是希望大家锻炼出成果后，不要洋洋自得，要不然曾经的努力和汗水也会付之东流了。

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