最好是适量、规律地进食，利于控制血糖 。
第4件：适量运动，避免过度
不管是健康人群，还是患有代谢疾病人群，平时生活中，都建议适量进行运动，但夏季应适度，不免过度 。
【高血糖的人在睡觉时可能有哪些异常表现】过度运动会增加心脏的负担，流更多汗，容易出现脱水状态 。

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