3、取锅加入冷水、石榴子，煮沸约15分钟后，滤去渣，加入西米，待再沸后，调入蜂蜜待滚，最后关火冷却后即可食用 。
功效：这款粥健胃提神、增强食欲，并且有调理腹泻预防癌症的功效 。石榴汁中富含多种氨基酸和微量元素，能助消化、抗胃溃疡、软化血管、降血脂和血糖、
石榴火龙果酸奶沙拉
材料：石榴、火龙果、酸奶
做法：
1、石榴去皮，取出石榴的果实；
2、将火龙果切成小丁；
3、将酸奶倒入杯中撒上石榴粒、火龙果、叶装饰即可 。
功效：这道饮食非常适合夏季食用，具有开胃的功效 。并且石榴、火龙果都是富含营养的水果，对孕妇和胎儿的发育都有不错作用 。酸奶具有促进胃液分泌、提高食欲、促进和加强消化的功效，还能调理肠胃 。
怀孕期间吃石榴能吃多少
怀孕期间吃石榴一天可以吃1个 。
怀孕期间吃适量吃一些石榴对身体有好处，但是怀孕期间什么东西都不能食用过多，一天食用一个石榴局可以了，不能食用过多，以免出现身体不适 。
怀孕期间吃石榴要注意什么
1、有胃炎以及泻痢的孕妇最好别吃石榴 。
2、石榴属于温性食物，吃多了容易上火，所以孕妈每次不宜吃太多石榴 。石榴吃多了还容易让牙齿发黑，吃完后应该及时漱口 。
3、石榴糖多并有收敛作用，感冒及急性炎症、大便秘结的孕妇要慎食，有糖尿病的孕妇不能吃石榴 。
4、有支气管炎的孕妇最好少吃石榴，否则容易引起发热痰鸣，并容易加重急性支气管炎、咳喘痰多等症状 。
5、在选购石榴时，建议以过时饱满，重量较重、且果皮表面色泽较深的较好 。并且石榴不宜保存太长时间，建议买回来一周之内吃完 。
孕妇可以吃石榴籽吗
石榴种子的多酚提取物是一类强抗氧化剂，有助于改善关节弹力和皮肤弹性 。且还有药用价值，能驱虫杀虫、止血、收敛、涩肠，孕妇也是可以吃石榴籽的 。
1、美容养颜 。孕期皮肤粗糙，还不能用护肤品，让很多孕妈都有苦难言 。而吃石榴籽则能防止因皮肤弹性流失而出现的过早皮肤皱纹形成 。现今，很多人都通过石榴籽做成面膜 。
【怀孕可以吃石榴吗 石榴粒儿这样吃！孕妈学起来！】2、缓解孕期水肿 。石榴籽多酚有助于增强血管壁强度和改善循环，使孕期水肿的现象能够有效缓解 。

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