很多减肥的人不成功大都是输给了意志薄弱 ， 无法忍受枯燥和无聊所有提前终止训练 ， 无法克制口舌之欲所以摄入了过高的热量 ， 这的确让人恼火！但 ， 训练者千万不要抗拒这种情绪 ， 事实上所有人都有意志薄弱的时候 ， 不必感到沮丧 ， 情绪这东西能来也能驱散；如果自己一个人训练觉得无聊 ， 就可以拉上伙伴一起训练！如果觉得跑步无聊 ， 可以去打球 ， 登山等等 ， 总有很多解决方法！最重要的是 ， 你要对自己有信心 ， 别放弃得太早 ， 坚持总有收获！
以上就是我的分享 ， 希望对大家有用~ 我是@乐森-lucas ， 欢迎向我提问！

• 或身材 哪种运动员的肌肉最好看
• 以前体重怎么吃还不运动都不过百的，工作后少吃都还过百，怎么办
• 全切双眼皮和开眼角后多久能运动健身？
• 每天大量的喝水能减肥吗？
• 有哪些能有效减大腿上的肉的运动方式？
• 在健身房练肩，做哪些运动效果好？
• 做了流产清宫手术后多久可以跑步做运动 产后多久可以运动跑步
• 跳绳减肥每次跳多少下,频率多少才有效 跳绳减肥每天都跳多少下
• 每天晚上吃一个苹果和喝一杯牛奶有什么好处?
• 颈椎痛要怎么做康复运动？