31.每晚以一茶匙粗盐混和热水浸脚十五分钟及睡前单脚跳十次及掌心按摩小腹十次 。
32.每星期做三次半小时有氧运动 。(本文来自美迪瘦网，那里还有更多的减肥方面的资料，你可以去看看，对你肯定有帮助)

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