节食减肥的你们现在会胃痛吗首先，可以很严肃的告诉你，不要节食减肥
diyi：节食减肥虽然短时间内效果很明显，但是对身体造成的伤害也很大
第二：节食减肥反弹也是很快的，当你回复饮食时，体重也会上升很快
你要明白的是，减肥，减的不单单是你的体重，重要的是你的体脂，只有体脂减下来了，你的体型才会越来越苗条
我可以告诉你，我曾经是个120多斤的胖子，而且身高只有158，你能想象120多斤对于158身高的人来说，可以说是圆形的身材
我曾经也靠节食去减肥，虽然，短时间看到了效果，但是，随之而来的是，我皮肤越来越差，胃也越来越不舒服，精神也不好，你要知道，这些情况对于一个上班的人来说，是很差的状态
后来，我就开始调整饮食，增加运动，因为运动可以让你看起来状态很好，很精神，调整饮食结构，多吃富含蛋白质和维生素的食物，水果
合理饮食和健康运动，不仅可以让你成功瘦下来，而且，最主要的就是对身体没有伤害
我曾经就是只靠节食减肥，得了胃病，所以，不建议你只靠节食去减肥，一定要运动和调整饮食
希望我的经验能帮助到你

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