2、营养的补充
想要促进身体的生长发育最重要的当然是营养的补充，如果你还有长高的希望，那营养就是你必须注意的，多吃一些能促进生长发育的食物，特别是一些高蛋白和高钙的食物，身高和人的生长激素分泌使有很大的关系，所以想要长高主要是调节和控制生长激素的分泌，现在已有药物可以控制生长激素的分泌，可以去医院询问医生，但是生长激素的药价格比较昂贵，而且可能会有副作用 。
3、多运动长高
【孩子学跳舞能长得更高吗？】运动对于生长发育是非常重要的，运动能促进人体的新陈代谢，能帮助生长激素更好的分泌，能帮助骨骼对钙的更好吸收，特别是一些弹跳的运动，所以没事的时候可以做做摸高运动、跳绳、打打篮球等 。还有就是一定要保持充足的睡眠，生长激素一般在晚上分泌比较旺盛，所以尽量早睡 。

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