以上方法你可以按你的实际情况加以选择，另外减肥是个长期的过程，毅力很重要哦，祝你减肥成功，要健康哦！：）
。。。。。怎么这么多人认为减肥跟新陈代谢有关系 。。。。。每天人体必要热量消耗2000卡，一般摄入2000就可以保证功耗 。但是 。。。
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