七、【踏步机】
踏步机能够使健身者不断重复攀爬楼梯的动作，既能增强心肺功能，又能充分锻炼大腿和小腿肌群 。因其体积较小，所以非常适合室内锻炼使用 。
八、【健腹轮】
健腹轮是一种结构简单、应用方便,效果明显的减腹工具,使用健腹轮可以在办公室或家里，做跪姿健腹轮运动或者难度更大的脚尖着地，全身伸展式的健腹轮运动 。
九、 【臂力器】
臂力器，着重锻炼上臂肌肉，肩胛肌，胸大肌，对于背阔肌以及腹部肌群也有相当的锻炼效果，因其动作简单，高效实用，备受健身者追捧 。
十 、 【拉力器】
运用拉力器可以伸展整个上肢肌肉群，尤其对于胸大肌，背阔肌以及三角肌、肩胛肌效果明显 。因其重量可以自行调节，且动作简单、实用高效，所以适合不同阶层的健身人群 。
十一、【握力器】
握力器是一种专门针对握力锻炼、提升小臂肌群力量的健身器械 。尤其对长期坐办公室看电脑，写文案等人群常见的肩臂麻木，手腕酸胀等症状有很好的改善作用 。
十二、【壶铃】
壶铃的锻炼效果类似于哑铃，但是区别在于可以做一些回旋度更大的动作，对于增强腰腹部力量，锻炼核心肌肉，效果更加明显 。
十三、【杠铃】
杠铃属于大重量器械，能够更好地深度刺激肌肉，促进肌肉围度增加，增强力量 。主要的锻炼动作【卧推】能够更好的刺激胸大肌，促进胸部肌肉更加发达 。
十四、【健身球】
运用健身球能够非常好的锻炼人体核心力量，对各种伸展性的动作可以进行有效的练习 。非常适合办公室人群做课余伸展、拉伸动作，有利于缓解疲劳，放松精神 。
以上是我的回答，希望能够对办公室人群的健身活动有所帮助，如有需要可加我关注【夏伯煊】私聊??????

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