清晨：面部字母操
通过嘴型的变化来提升面部轮廓，抚平皱纹，起到抗老的作用 。
随时随地：锻炼咀嚼力拥有好肌肤
让咀嚼肌左右平衡，也是提升面部轮廓、增强肌肤弹性的方法，因为每日对咀嚼肌进行刺激，解除肌肤的紧张感，可以让肌肤更加年轻 。
1.排毒：拇指与食指按压下颚处，做上下按压手法的按摩15次，此时会让面部的无用水分被挤压在肌肤表面 。
2.提升：用食指和中指轻夹耳朵，并用拇指向上提拉按摩下颚 。这样不但会提升咀嚼肌的灵活度，更能对面部有不错的提拉作用 。
3.去黄：用两个大拇指从下颌处绕着面部轮廓向上按压，匀称左右面部轮廓 。在这样的简单按压间，加快面部良性循环，令黄气和毒素迅速排出体外 。
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