鳄梨
鳄梨中富含健康的单不饱和脂肪酸—油酸，会引发身体的饥饿感 。
在接下来的一个季度里，坚持每天吃半个或1/4个鳄梨，观察腹部脂肪的变化，它会奇迹般地慢慢融化掉 。此外，鳄梨中还富含膳食纤维和蛋白质 。
蓝莓
蓝莓虽小，却是出名的抗衰老圣品，1杯蓝莓只有80卡路里的热量，却会提供足足4克的膳食纤维 。
西兰花
【dhc健康食品什么时间吃？】无论是生的还是煮熟的西兰花，都以其抗癌效果闻名 。
而且西兰花中充满膳食纤维，一份的热量却不到30卡路里，这是注定的减肥超ji食品 。

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