【自行车每天骑行30公里对身体有损伤吗？】第四种可能性是膝关节的骨挫伤，也是膝关节跑步过程中引起的最常见的一种损伤，由于暴力引起膝关节的骨头挫伤，骨髓水肿，只是这种暴力没有达到膝关节骨折的程度，对于这种情况一般休息制动就可以了 。但是一般休息制动的时间要起码超过一个月，最好能够在三个月内避免跑步打球等剧烈的负重运动 。
以上是最常见的几种情况，当然还有其他的可能性，比如膝关节的滑膜炎等等 。总之，如果跑步过程中或者跑步后引起膝关节明显疼痛，那建议尽量避免跑步，至少近一段时间，近一个月之内尽量少跑步，如果长期恢复不了，建议到医院看一下，结合医生的体格检查，再进一步处理 。
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