4、保护眼睛和牙齿
吃虾可以提高免疫力 。虾肉中含有丰富的蛋白质 ， 且质量高 ， 不易被人体吸收 ， 因此食用虾肉不仅能增强人体的免疫力 ， 而且可以预防各种疾病和疲劳状态 。另外 ， 虾的钙含量也很高 。每100克海虾中所含钙大约为290毫克 。虾肉里含有丰富的碘需求 。如果每天吃几份虾肉 ， 就可以满足机体对碘元素的需求并补充微量元素 。
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