养肝护肝第一招：蒲公英泡茶坚持喝

多喝蒲公英泡茶 ， 可以促进身体的血液循环 ， 能够起到保护肝脏的作用 ， 对于慢性胃炎、肝炎等有一定的辅助治疗的作用 ， 但是不宜喝的太多 ， 尤其是冬天 ， 更要适量服用 。

养肝护肝第二招：戒烟少酒多运动

烟酒对于肝功能的损害 ， 应该不用小编多数不说了 ， 在戒烟限酒的同时也要多做运动 ， 不如每天坚持步行 ， 可以增加身体的免疫力 ， 促进血液循环 。

养肝护肝第三招：定期体检遵医嘱

定期体检是很多中老年人必须要做的事 ， 千万不要怕麻烦 ， 或者寄希望于一些食疗 。 定期体检可以及时观察自己的肝脏情况 ， 根据医生的建议调整自己的生活作息方式 。