坚持运动锻炼 ， 要坚持中等强度的运动 ， 有氧无氧相结合 ， 每周做4~5次 ， 每次持续20~40分钟 。 远离烟酒 ， 多喝水 。 一般坚持锻炼的人身体也比较健康 ， 坚持锻炼可以避免很多的疾病 ， 而且坚持锻炼还可以帮助人体预防和治疗各种疾病 。

规律作息 ， 释放压力 。 要知道肠道神经是很丰富的 ， 是人体的第二个大脑 。 所以一定要保持作息规律 ， 及时的调整心态 ， 学会释放压力 ， 睡眠要保证充足 ， 在日常生活中应尽量不熬夜 。 只有这样 ， 才有可能预防或治疗大便不成形的病状 ， 况且保持规律作息和释放压力对我们的身体也是非常有好处的 ， 有必要养成这种习惯 。

综上所述 ， 以上就是大便不成形 ， 放屁多的原因 ， 以及大便不成形 ， 放屁多应该怎么调理的方法 。 实际上 ， 身体的健康以及规律的饮食和生活习惯是息息相关的 。 只有做到这些才可能让我们的身体远离疾病 ， 我们的身体只有远离疾病才有可能更加的健康 。 对于我们的学习和工作来说 ， 拥有健康的身体是至关重要的 ， 只有健康的身体才能让我们有精力去面对每天的学习和工作 。