夏季湿热重！建议少吃冰西瓜，多吃这5样菜，益脾除湿，对身体好( 二 ) _青椒|冬瓜|茼蒿

青椒有散寒祛湿的作用，可以适当多吃些。而且夏天胃口不好时，吃点青椒可以增强食欲，不妨给家里时常备点青椒，做菜时多搭配。
推荐食谱：青椒炒豆干
青椒清洗干净，去掉蒂和籽，再切成细丝。

豆干清洗干净切成细条。蒜末、葱花切好待用，想要配色好看，还可以切点红椒丝。
锅内不加油，倒入青椒丝小火干煸，煸到微微干的时候加油、蒜末、葱花翻炒。
炒出香味倒入豆干，快速翻炒均匀，然后加盐、生抽翻炒，这道菜就做好了。

记住以上五种益脾除湿的菜，还要记住少吃两样，一样是冰凉的食物，比如冰西瓜，常吃容易伤害脾胃，加重湿热，别贪嘴，另一样是过于油腻的食物，比如红烧肉，夏天里吃太多，不好消化，也会伤脾胃，加重湿热，尽量少吃。
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