夏天饮食有讲究，谨记“5多吃2少吃”，不伤脾胃，越吃越健康( 二 ) _豆腐|香菇|胡萝卜

推荐食谱：丝瓜紫菜肉片汤
猪里脊切片，加水抓一抓去掉血水，然后加盐、胡椒粉、淀粉抓拌均匀，腌制十分钟。
丝瓜去皮洗净切成小块待用。锅内加油，烧热后倒入丝瓜翻炒，炒到微微软时加水。
煮熟后放入紫菜，再倒入肉片，快速搅散，煮到肉片变色时，加盐、胡椒粉调味即可。

第五：多吃素菜
多吃素菜不伤脾胃，还助消化，建议多吃。
推荐食谱：炒南瓜藤
南瓜藤去掉绒毛，掰成小段，洗净后控水。蒜末、干辣椒段切好待用。
锅内加油，烧热后放入蒜末、干辣椒，炸香后倒入南瓜藤，翻炒到断生，加盐、鸡精调味，快速几下即可出锅。

【夏天饮食有讲究，谨记“5多吃2少吃”，不伤脾胃，越吃越健康】夏天要少吃冰凉的食物和太肥腻的食物，比如冰西瓜、冰奶茶、红烧肉、烧大肠等，遇到这些食物时别贪嘴，若一时吃多了，很容易伤脾胃，对身体不好。多吃以上几种食物，越吃越健康，快动手制作吧。我的分享就到这里了，喜欢我，就请关注我吧。

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