调查发现 ， 青少年对体脂率、骨骼肌、BMI（体质指数）等数值了解较少 ， 45.51%了解体脂率 ， 35.04%了解骨骼肌 ， 42.34%了解BMI 。这说明青少年的健康知识还比较单一、不够丰富 。对改善体质健康的方法 ， 青少年认为最好的方式是科学饮食（82.38%） ， 其次是体育运动（77.91%）、合理作息（74.74%）、保持愉快心情（73.88%） ， 也有9.43%选择吃保健品 。这说明 ， 大多数青少年能够认识到饮食、运动、作息等生活方式对改善体质的重要作用 。
 
研究发现 ， 青少年获取运动知识的渠道以各类短视频App为主 ， 其次是来自他人的建议和一些运动App 。通过短视频App获取运动知识的青少年占比超过半数（51.01%） ， 来自家长、老师或朋友介绍等占比四成多（46.54%） ， 通过运动App了解运动知识的也占比四成多（45.69%） 。另外 ， 通过运动官网（36.87%）、微信公众号渠道（32.58%）获得运动知识的比例均在三成多 。而通过电视广告（23.82%）、微博（19.45%）、明星代言（11.51%）、专卖店（7.04%）获得运动知识的比例较低 。当代青少年是互联网一代 ， 对很多事物的认知更加网络化 ， 网络渠道运动知识的传播内容丰富 ， 但是也易使健康与运动的相关知识碎片化 ， 有些知识甚至以讹传讹 ， 缺乏科学性 。
 
对策
 
建议营造科学的健康运动知识传播环境 ， 提升青少年的健康素养 。家庭、学校、媒体、企业等应形成合力 ， 用青少年喜欢的方式传播科学的健康运动知识和信息 ， 使青少年获得知识与方法的渠道更便捷 ， 学习到更科学系统的健康运动知识 。家长和教师要多为青少年创造与同龄人一起运动的机会 ， 使青少年在运动中学会交往 ， 在交往中促进运动 。
 
近八成青少年有较强的运动意愿 ， 但是仅有两成多青少年每天坚持运动 ， 多数青少年每天运动时间不到1小时——
 
青少年的良好运动习惯有待养成
 
对青少年参加体育运动的意愿进行调查发现 ， 近八成青少年有较强的运动意愿 ， 表示“非常愿意”（43.56%）和“比较愿意”（33.81%）共占比77.37% ， 接近八成 。表示一般、不太愿意和很不愿意的学生合计占比22.62% 。
 
然而 ， 研究发现 ， 几乎每天运动一次的青少年合计只有23.58%（每周运动5~6次15.64% ， 7次及以上7.94%） 。可见 ， 只有两成多青少年能达到每天运动的标准 。数据显示 ， 四成多（41.44%）青少年每周运动1~2次 ， 三成多（30.25%）每周运动3~4次 ， 还有近5%的青少年每天运动0次 。而且 ， 每周运动3次以上的学生 ， 基本呈现随学段升高比例逐渐下降的特点 。例如 ， 每周运动3~4次的学生 ， 初中生比例最高 ， 大学生比例最低 。这说明 ， 随着年龄增长青少年的运动频率在逐渐降低 。
 
对学生每天的运动时间进行考察发现 ， 无论是平时的上学日还是周末的休息日或寒暑假 ， 多数青少年运动时间在1个小时以内 。运动时间在0.5小时以内和0.5小时至1小时的比例 ， 平日合计72.07% ， 休息日合计58.00%、寒暑假合计52.87% 。可见 ， 能达到每天运动超过1小时的比例并不高 。值得关注的是 ， 有一成左右的青少年在平时（9.02%）、休息日（13.56%）、寒暑假（11.04%）没运动 。可见 ， 有很大一部分青少年还缺乏良好的运动习惯 。而且 ， 无论是上学日还是休息日、寒暑假 ， 青少年不运动的比例随着学段升高而逐渐升高 。大学生平日不运动的比例分别比初中生、高中生高5.31个、4.43个百分点；休息日、寒暑假也呈现出大学生高于高中生、初中生的特点 。而每天运动半个小时以上的比例 ， 基本呈现出初中生高于高中生、高中生高于大学生的特征 。这说明 ， 随着学段升高 ， 青少年不运动的比例逐渐增加 ， 运动时间多的比例逐渐下降 。

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