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这里所谓的主食 ， 指的就是面包、面条、面饼 ， 以及我们中国人常吃的米饭 。它们的主要成分是碳水化合物 ， 也就是“糖类” 。这里必须要解释一下 ， 并不是只有甜甜的那种才是糖哦 ， 我们平时吃的大米和面粉制品 ， 都属于糖类的范畴 。所以 ， 在这张照片里 ， 我们看不到碳水化合物的踪影 。

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不过 ， 詹姆斯吃的食物并不少 ， 不然就无法应付他的日常训练和消耗 。我们觉得詹姆斯的午餐非常少 ， 是因为美国人的传统 ， 午餐其实是最简单的一餐 。大部分美国人的午休时间都很短 ， 所以并没有时间吃的太丰盛 ， 也就相对的不太重视午餐了 。而晚餐 ， 才被叫做“正餐” 。此外 ， 大家只看到菜叶子 ， 但却忽略了旁边的鸡肉 。因为不吃主食 ， 所以热量必须靠吃肉来补充了 。不过 ， 詹姆斯主要吃比较营养和健康的鸡肉 。至于猪肉这样的高脂肪高热量的食物 ， 詹姆斯已经有连续8年没有碰过了 。而且 ， 大家注意 ， 这个盘子还是很大的 ， 在没有比赛的日子里 ， 詹姆斯就这样简单的“对付”一顿午餐就可以了 。

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而在平时 ， 詹姆斯并不是总吃的这么少 。他花费高价聘请了专门的营养师 ， 要对自己的饮食进行专门的测算和管理 。确保自己吸收的能量足够自己的消耗 ， 却又不会积累 ， 给身体造成负担 。所以 ， 放心吧 ， 詹姆斯是饿不着的 。当然了 ， 随着年龄越来越大 ， 他对饮食也会越来越严苛 ， 想要长胖是不可能了 。
当然了 ， 看到詹姆斯如此的重视饮食 ， 不得不想起我们中国球员了 。比起詹姆斯来 ， 很多中国球员并不太注意自己的饮食 ， 而是随便吃大量的垃圾食品 。这样都会给自己的生涯造成隐患 。
【25岁的詹姆斯不是巅峰报团，是不是33岁的詹姆斯是巅峰了？】比如说排队买鸡蛋灌饼的周琦 ， 烟酒不离手的朱芳雨 ， 撸串的贺天举……

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