每当PMS（经前综合征）带来的情绪波动与肢体肿胀出现，女性就喜欢懒洋洋地蜷缩在沙发上 。不过，如果在月经来临之前的这段时间进行健身锻炼，会减掉更多的赘肉 。女性在从排卵到月经来潮的时间内进行健身锻炼，能多燃烧掉30%的脂肪 。因为在经前这段时间内，生殖激素如雌激素与孕激素的水平已达峰值，这些激素能够促进肌体利用脂肪作为能量，所以如果这时锻炼，就能使更多的脂肪被燃烧掉 。
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