----60岁以上老年人 ， 睡眠时间应满足这个数 ， 过多过少都不好//----

在现实生活中 ， 许多人都认为睡眠越多越好 ， 可以让身体处于放松的状态 ， 这样对身体健康有积极作用 。 其实 ， 睡眠也要适可而止 ， 虽然睡眠不足会危害健康 ， 但是睡眠过多也会影响健康 。 只有合理规律的睡眠 ， 才可以保证机体运转正常 ， 避免睡眠不足或者睡眠太多带来不良影响 。 那么 ， 老人睡觉太多好不好呢？