根据北京市气象台今早6时发布的预报 ， 今天白天多云间晴 ， 早晨东南部有轻雾 ， 午后西部北部有雷阵雨 ， 东风2级转南风3、4级 ， 最高气温32℃；夜间多云转晴 ， 最低气温21℃ 。

　　今明两天 ， 北京的气温虽略有下降 ， 但白天最高气温仍在32-33℃ ， 加之湿度较大 ， 体感还是会十分闷热 。 市民外出应时刻注意防暑降温 ， 防晒补水必不可少 。

　　此外 ， 今天是夏至节气的第一天 ， 夏至后地面受热强烈 ， 空气对流旺盛 ， 午后至傍晚常易形成雷阵雨 。 因此 ， 还需多关注天气预报 ， 及时防范短时强降雨或风雹等天气 。

　　俗语有“冬至饺子夏至面”的说法 ， 爱好美食的北京人在夏至这天讲究吃面 。 按照老北京的风俗习惯 ， 每年一到夏至节气就可以大啖生菜、凉面了 ， 因为这个时候气候炎热 ， 吃些生冷之物可以降火开胃 ， 又不至于因寒凉而损害健康 。