吸烟会损害人体的各种机能 ， 吸烟者的平均寿命会比不吸烟者的要短 。 戒烟的时间足够长的话 ， 预期寿命也可以达到平均水平 。 从这个方面来看 ， 也最好尽早戒烟 。

4.有利于生育

如果是女性抽烟的话 ， 对怀孕也有很大的危害 ， 戒烟之后可以减少流产、早产等问题 ， 也有助于提高生育质量 。 男性戒烟也有助于提高生育质量 。

戒烟不仅有利于自身的健康 ， 也有利于家人朋友的健康 ， 他人可以避免二手烟的伤害 。 同时也可以拿抽烟的时间和买烟的钱去做更多有意义的事情 。