总之，要想预防妊娠纹，在孕期就要多吃新鲜的蔬菜水果和富含胶原蛋白的食物，它们都能够让皮肤保持弹性，一定程度上的预防妊娠纹的产生 。爱美的孕妈妈们还可以在孕中期开始使用预防妊娠纹的产品或者涂抹孕妇专用的橄榄油，也有一定的预防效果喔！
我是沐沐，一名90后宝妈，多平台原创撰稿人，坚持科学育儿，欢迎姐妹们一起讨论育儿和孕产方面的各种问题，感谢您的阅读和关注！
怀孕期间如何避免出现妊娠纹？导读：怀孕之后有一个问题都会困扰着孕妈们，这就是妊娠纹的问题，很多妈妈生完宝宝之后都会有妊娠纹的残留，导致肚子上的皮肤变得非常丑，影响到美观性和日后的衣服穿着 。因此很多开始怀孕或者准备怀孕的妈妈们最担心的就是长妊娠纹的问题 。

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而在实际情况中，妊娠纹的发生概率是非常高的，几乎80~90%的孕妇都有可能出现妊娠纹，只是妊娠纹生长的程度各有不同而已 。那么，爱美的孕妈们在怀孕期间如何来避免出现妊娠纹呢？有没有什么真实有用的方法来保护好自己肚子的皮肤？

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在这里，我们可以简单地了解一下，孕妇们肚子上的妊娠纹到底是如何产生的：

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在医学研究上，孕妇会出现妊娠纹的具体机制还尚未明朗，但是在怀孕后肚子、大腿根部却是都会有妊娠纹的发生，并且都是集中出现在孕中晚期的阶段 。而所谓的妊娠纹，其实就是因为腹部纤维由于过度膨胀而导致撕裂，进而留下一道道的“皮下疤痕” 。

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所以说，皮肤膨胀的速度过快，肌肤纤维无法得到很多好的修复，是导致妊娠纹的原因 。孕妈们在怀孕的过程中，体重增长过快，胎儿的生长发育以及身体激素水平的变化等的因素，都会影响到腹部皮肤的健康状态，进而出现妊娠纹的问题 。

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想要避免或者控制住妊娠纹的发生，那么主要的方法和手段就是要提高皮肤纤维的弹性，让其能够适应住过度膨胀的强度，并且能够很好的恢复纤维受损的情况 。同时也需要在怀孕的期间控制好自己的身体体重变化，这样腹部皮肤的膨胀程度没那么快，也能减轻皮肤的弹性负担 。

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想要避免妊娠纹的发生，防护工作最好就是能够从怀孕后就开始进行，预防妊娠纹的发生，而不是等到妊娠纹出现了之后才去处理 。不然就只能是避免妊娠纹的加重，尽可能地去淡化它 。而对于妊娠纹的护理工作，出现前和出现后的手段还是有所差异的 。
妊娠纹没有出现之前，主要的腹部皮肤护理目的在于预防，对此孕妈们越早预防越好，这样即使是后期还是出现妊娠纹，也能够更好的减轻程度 。对此，做好皮肤的保湿工作是基础，还需要使用到带有预防妊娠纹发生的乳霜产品，皮肤胶原蛋白的补充和抗氧化尤为重要 。
要是有妊娠纹出来了那么单纯的预防是没有用了的，早期的妊娠纹程度都比较轻，只是一些细小的白色纹理，还没有产生色素的沉着 。这时候就是妊娠纹修复的黄金时期，妊娠纹的产品中含有一定的活性成分，有助于刺激皮肤胶原蛋白的再生，重塑受损的纤维，进而起到淡化和修复的作用 。

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