外食族福音!网友实测瘦身三明zhi7天食谱 一个月瘦4公斤( 二 )

晚餐的时仅仅吃水果,这个应该是可以起到控制体重的作用,但是不是特别健康,虽然晚餐可以少吃一些,但是一般也不建议仅仅通过吃水果的方法来实现,建议晚餐可以适量的吃一些素食 。


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